发布日期：2025-04-10 08:20    点击次数：137

📚《月令七十二候解集》讲：“物至此时皆以洁王人” ⬆️⬆️爽快阳气到达顶峰，清气高潮，浊气着落，世间万物迎来阳气升发力极强的时候，东谈主体的气血也会向外发散，腠理开合，将冬藏的垃圾都排出体外 ❌但这段技能的“倒春寒”就给咱们体格当头棒喝，天气乍寒乍热的，时而阳光明媚，时而阴霾绵绵的，这种燥湿羼杂会大大加剧脾胃职责，好多东谈主出现早起痰、鼻涕变多了，神采有些发黄，觉多礼格千里重舌苔都是泛白的…… ‼️出现各式“寒湿”的症状💦💦 荒谬是爽快前后雨水增加，生痰生湿的食品一朝落入你的肚子里，就很容易湿困脾乏，中焦运化无力，相应也会出现较多的阳不化气，体格痰饮、上热下寒、虚火酷热等问题通通都来了 🙅🏻‍♀这4样食品要少吃致使不吃： 1⃣红枣，虽养气血，但质黏滋腻，《随息居饮食谱》直言“多食壅气助湿” 2⃣桂圆：性热质黏，痰湿体质要慎食，《药品化义》指“甘甜恋膈，湿浊内生” 3⃣榴莲：性热助火，食后湿与热胶结成痰，《岭南采药录》载“干冷痰盛者忌” 4⃣糯米：黏腻碍胃，不仅难运化，还会生息痰湿，《饮食应知》称“多食滞经络，生痰涎” 借助爽快🌿升清降浊的力量，把体格长久积累的湿/浊/寒/毒都排出体外 ❶ 薏米 《神农本草经》载：“主筋急拘挛，久风湿痹，下气” . 爽快地气升腾，湿浊上泛。薏米性凉味淡，如自然“祛湿筛”，专攻三焦水谈淤堵，化解头身困重、大便黏腻等湿浊困脾之症 . 不错试试 三仁粥：薏米30g+白扁豆20g+茯苓15g煮粥，晨起连喝7天扫净肠谈湿浊 —— ❷ 赤小豆 《本草纲领》称：“利小便，消胀除肿，止呕吐” . 赤小豆形似肾，入心小肠经。爽快阴霾绵绵时，其红皮能走血分，白肉可清干冷，像一把“排污刷”扫净血中浊毒 . 不错喝三豆饮（赤小豆/黑豆/绿豆煮水代茶）大要爽快清肠汤，赤小豆50g+冬瓜200g+排骨焯水同炖1小时，喝汤吃肉通利三焦 —— ❸ 茯苓 《用药心法》载：“茯苓淡渗，利窍利湿，导浊生新。” . 爽快地气挟湿毒，茯苓如“九蒸九晒的自然海绵”，既能吸脾胃痰湿，又可引肾中浊水从膀胱而出 . 茯苓怀山糕：茯苓粉50g+怀山泥100g+蜂蜜揉团蒸20分钟，当早餐健脾化湿 🌸🌸爽快佳节 让咱们与春天同业，念念念与但愿同在✨✨

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